Allenati da solo, seguito dall'IA
Il tuo coach fitness IA,
senza bisogno di un trainer.
Genera un piano di allenamento costruito su oltre 1.800 esercizi reali con video, registra i pasti e segui i tuoi progressi, tutto da un'unica app. Inizia gratis su web, iOS e Android, con la scansione dei pasti su Premium.
Il tuo coach IA: ecco come funziona
Indica il tuo obiettivo, ricevi un piano
Scegli obiettivo, giorni a settimana e attrezzatura, e il coach IA crea un piano di allenamento completo scegliendo tra oltre 1.800 esercizi reali con video, senza bisogno di un trainer.
Scansiona il pasto, scopri i tuoi macro
Con Premium, inquadra il piatto con la fotocamera e lo scanner alimentare IA registra calorie, proteine, carboidrati e grassi da un vero database alimentare. Monitora l'alimentazione senza pesare tutto e senza ricerche manuali.
Guarda il cambiamento
Peso, misure, foto dei progressi e record personali su un'unica linea del tempo. L'integrazione con l'app Salute aggiunge passi, calorie bruciate e frequenza cardiaca, più il sonno su iPhone, così il tuo coach ha il quadro completo.
Un coach IA in tasca
Con Pro e Premium, chiedi all'assistente IA di modificare la sessione di oggi, sostituire un esercizio, preparare una lista della spesa o spiegarti un piano. Risponde nella tua lingua.
Niente trainer? Nessun problema
Fin dal primo giorno funziona tutto anche in autonomia. Piani gratuiti, coach IA e monitoraggio dei progressi sono pensati per chi si allena da solo e vuole una struttura senza abbonamento.
Affidati a un vero coach quando vuoi
Vuoi un occhio esperto sul tuo allenamento? Sfoglia il marketplace dei trainer e mettiti in contatto con un coach che riprende esattamente da dove si è fermata l'IA, con tutto il tuo storico intatto.
Un'IA che aiuta, non inventa mai.
L'IA di Trainera prepara le bozze dei tuoi piani da una libreria selezionata di esercizi e ricette reali. Nel tuo piano non c'è nessun movimento inventato da un chatbot.
Ogni esercizio ha un video
I piani sono costruiti a partire da oltre 1.800 esercizi con dimostrazioni, non da testo inventato da un chatbot.
Valori presi dal database degli alimenti
Calorie e macro provengono da un database alimentare reale, alla base di ogni ricetta e di ogni scansione.
I tuoi risultati su un'unica timeline
Ogni allenamento, pasto, peso e foto dei progressi che registri finisce su un'unica timeline, così vedi cosa sta funzionando.
Inizia in pochi minuti, tutto gratis.
Per iniziare non ti servono un trainer, una palestra o una carta di credito. Genera un piano, monitora allenamento e alimentazione e aggiungi un coach in carne e ossa solo se e quando lo vuoi.
Genera il tuo piano
Registrati gratis, indica all'IA obiettivo, disponibilità e attrezzatura, e ottieni in pochi secondi un piano di allenamento strutturato.
Registra mentre ti alleni
Registra gli allenamenti con timer di recupero e video, segna i pasti e annota peso e foto man mano che fai progressi.
Aggiungi un coach quando vuoi
Allenati da solo finché vuoi, oppure mettiti in contatto con un trainer in carne e ossa dal marketplace senza perdere nulla del tuo storico.
Preferisci un coach in carne e ossa, gestisci una palestra o alleni clienti? Sfoglia il marketplace dei trainer, Trainera per i trainer o Trainera per le palestre.
Coach fitness IA FAQ
Un coach fitness IA crea il tuo piano di allenamento e alimentazione senza un personal trainer in carne e ossa. In Trainera l'IA crea piani di allenamento e nutrizione da una libreria di oltre 1.800 esercizi reali con video e, con Premium, scansiona i tuoi pasti per calcolare calorie e macro, mentre tu monitori allenamenti e progressi nella stessa app. Iniziare è gratis.
Sì. Con Free puoi generare un piano di allenamento AI e un piano nutrizionale AI al mese, registrare gli allenamenti e seguire i progressi. Pro aggiunge più piani AI al mese, l'Assistente AI, esercizi illimitati e download offline. La scansione AI dei pasti, fino a 20 scansioni al giorno, è inclusa in Premium.
No. Trainera è pensato per funzionare anche in autonomia: genera il tuo piano con il coach IA, seguilo giorno per giorno e monitora tutto da solo. Se un giorno vorrai una persona vera, puoi sfogliare il marketplace dei trainer e metterti in contatto con un coach senza perdere il tuo storico.
Inquadra il piatto con la fotocamera e l'IA riconosce alimenti e porzioni, poi registra calorie, proteine, carboidrati e grassi da un vero database alimentare. È la funzione più usata di Trainera e ti permette di monitorare l'alimentazione senza pesare tutto e senza cercare a mano in un database.
Per la maggior parte di chi si allena da solo, un coach IA è un enorme passo avanti rispetto a un PDF generico o a un'app gratuita: il piano è personalizzato e allenamento e alimentazione vengono monitorati in un unico posto. Un bravo coach in carne e ossa aggiunge comunque motivazione e sfumature, ed è per questo che Trainera ti permette di iniziare con l'IA e affiancare un vero trainer quando vuoi.
Sì. Tutto ciò che hai registrato, piani, allenamenti, pasti e progressi, resta nel tuo account. Quando ti metti in contatto con un trainer dal marketplace, può riprendere esattamente da dove si è fermata l'IA.
Il tuo coach fitness IA ti aspetta.
Gratis per allenarti da solo con il coach AI. Pro da $8.99/mese per più piani AI e allenamento offline, Premium da $9.99/mese aggiunge la scansione dei pasti. Disdici quando vuoi.
Gratis · Pro $8.99 · Premium $9.99/mese