28 Jul 2013

8 čestih grešaka u ishrani

Čak i ljudi koji kontrolišu svoju ishranu eventualno prave neke greške, a da i sami nisu svjesni tih grešaka. Kada imate određeni cilj koji želite postići ishranom i treningom, onda Vam je bitno da pravite što manje grešaka, da
24 Jul 2013

Znate li zašto jedete?

Vjerovali, ili ne, ali Vaš vlastiti odgovor na ovo pitanje može imati više veze sa kvalitetom vašeg života nego sve španske i južnoamericke sapunice zajedno u kombinaciji sa svim reality emisijama koje gledate. Odgovor na ovo pitanje bi većini ljudi
23 Jul 2013

Brojanje kalorija II dio

U prethodnom emailu sam Vam spomenuo tri različita načina da smanjite unos kalorija za 300 i time napravite pozitivan rezultat u pogledu mršanja. U današnjem izdanju ću predstaviti tri situacije koje su malo drugačije, ali veoma poučne.
23 Jul 2013

Kako funkcioniše brojanje kalorija

Ukoliko pratite moje savjete već neko vrijeme, vjerovatno ste upućeni u to da brojanje kalorija i mršanje ne funkcionišu tako jednostavno i da nije svaka kalorija ista. Istina je da ako želite da sagorite mast, trebate da
22 Jul 2013

Šta je to Boot Camp?

Već dugo godina i u našem gradu postoji mnogo različitih mjesta gdje možete da učestvujete u nekom grupnom fitnesu, u 95% slučajeva to je aerobik. Vrijeme je došlo da i u naš grad dođe jedna ne tako