Sve se svede na izgradnju navika, postepeno

Pisanje savjeta o ishrani, treningu i motivaciji iz perspektive trenera je naravno mnogo lakše jer redovno vježbam i hranim se kvalitetno i to se lakše održava. Uvijek sam se pitao kako to izgleda sa druge strane kada si neaktivan i izgubiš naviku vježbanja jer od 2001. Godine kada sam počeo sa fizičkom aktivnošću (prije toga […]

Procitaj clanak Comments { 0 }

BTC Izazov 2017.

Spremni za super pozitivan početak 2017. godine? Nadam se da imate novogodišnje odluke da se pokrenete, budete jači, dobijete više kondicije i sagorite masne naslage, jer upravo to je ono što Vam Izazov 2017. nudi. Izazov je program transformacije koji Vas vodi kroz 6 sedmica kako biste napravili transformaciju Vašeg tijela, zdravlja, energije, kondicije i […]

Procitaj clanak Comments { 0 }

3 užine koje trebate uvijek imate sa sobom

S obzirom da veći dio dana provodim van kuće, na poslu i u gradu, morao sam naći načina da nekako osiguram da su mi užine uvijek pri ruci i to u par opcija. Svakako i Vama savjetujem da razmislite o ovoj strategiji ako već niste i da počnete nositi sa sobom non stop, jer pored […]

Procitaj clanak Comments { 0 }

Najbolja hrana za ˝drugi mozak˝

Evo jedna interesantna stvar za koju možda niste do sada čuli. Naime, naučnici su dali popularan naziv drugi mozak, našem stomaku, tačnije sistemu organa za varenje, a čak je i dokazano da postoji posebna mreža nervnih ćelija i komunikacije prilikom funkcionisanja ovog sistema. Zdravlje i funkcionisanje drugog mozga sam već spominjao u smislu konzumiranja namirnica […]

Procitaj clanak Comments { 0 }

Move Strong – novi program vježbanja u BTC Fitness centru

BTC Fitness centar organizuje prvi trening program ove vrste u BiH gdje svi oni koji žele da rade na povećanju snage i oblikovanju tijela, a žele to raditi svojim tempom i u terminima kada im to odgovara. Move Strong program je zamišljen kao kombinacija učenja i vježbanja tehnike kompleksnih vježbi poput deadlifta, čučnja, izbačaja, bench […]

Procitaj clanak Comments { 0 }