Blog
Članci i savjeti o ishrani, treningu i zdravlju.
Da li je kokosovo ulje ustvari štetno?
U posljednje vrijeme je počelo da se pojavljuje mnogo novih informacija i istraživanja koja pobijaju neke od već standardnih praksi i znanja. Nedavno je AHA (American Heart Association) ili slobodno prevedeno, američko…
Koliko kalorija sagorijeva trening
Veoma često dobijem pitanje koliko moji treninzi Boot Campa sagorijevaju kalorija? Koliko kalorija sagorijeva trening sa tegovima, koliko HIIT (visoko intenzivni intervalni trening)? Odgovor u brojkama je da može varirati od 200-800…
12 načina da smanjite inflamaciju
U prethodnom emailu sam pisao o inflamaciji i problemima koje ona izaziva, a ovaj put kao što je najavljeno ću pisati o 12 načina da smanjite inflamaciju. 1. Balansirajte esencijalne masne kiseline…
Šta morate znati o inflamaciji
Ukoliko niste upoznati sa terminom inflamacija, onda je veoma bitno da to što prije učinite. Inflamacija je u prevodu ˝zapaljenje˝ i odnosi se na bilo koju vrstu upalnog procesa u tijelu, a…
Koje grickalice smijete jesti
Veoma često dobijem to pitanje. Činjenica je da ljudi s vremena na vrijeme trebaju da se opuste i pogledaju film ili neku seriju i sam volim nekad da tako odmaram. Idealno je…