Dva faktora koji pomažu da živite duže (i zdravije)

Pitanje dugovječnosti se često veže za različite namirnice, biljke, metode, podneblja, specijalne ekstrakte, stres i slično i to su uglavnom stvari koje su rijetke i teško ih je naći, ili nema ih kod nas, ili su pravo skupe Jedna vježbačica sa kojom radim iz svog interesovanja upisala je prihologiju na jednom američkom univerzitetu i kroz [...]

Procitaj clanak Comments { 0 }

Eksperiment – koliko je skupo jesti zdravo

Prošle sedmice sam upitao svoje vježbače i one koji me prate da napišu šta misle da li je skupo zdravo se hraniti i koliko misle da jednoj osobi u prosjeku dnevno treba novca da bi se zdravo hranio. Zdravo jesti Dosta je bilo dobrih odgovora ali da prvo razjasnimo šta to znači zdravo jesti. Mediji [...]

Procitaj clanak Comments { 10 }

Kako stići uraditi sve bitne stvari u životu

Činjenica je da je iz godine u godinu nekako sve manje vremena za obavljanje stvari koje su nam bitne u životu i sve je sada neka frka trka, ludilo, haos i obaveze. S druge strane isto tako činjenica je i da imate isto vremena i prije 50, 30, 10 godina kao i danas, dan traje [...]

Procitaj clanak Comments { 0 }

Kako biti redovan na treninzima

Nakon posljednjeg emaila, upitao sam neke svoje vježbače šta je to što ih vuče da dolaze stalno na treninge i da skoro nikada ne preskaču termin, osim ako ne putuju ili je nešto veoma ozbiljno i dva odgovora su se naješće pojavljivala. Osjećaj poslije treninga je nešto što vrijedi doći i po kiši i snijegu, [...]

Procitaj clanak Comments { 0 }

Gdje ste sada i u kom smjeru idete

Razmislite malo gdje se trenutno nalazite u Vašem životu. Kako izgleda Vaš život u pogledu sreće, prijatelja, partnera, uspjeha, tijela…? Bez obzira na tačku u kojoj se nalazite, tu ste jer je to rezultat odluka koje ste donijeli u životu. U pogledu zdravlja i tijela, Vaše su odluke da li ćete jesti ono što je [...]

Procitaj clanak Comments { 0 }